《五脏》思维导图精华版，带你认识心肺脾肝肾

中医文化，博大精深，以五行学说为理论基础。五行中的木、火、土、金、水，对应五脏：肝、心、脾、肺、肾，对应五体：筋、脉、肉、皮、骨，对应五华：爪、面、唇、毛、发。此处思维导图文章，就是围绕五脏而写。

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思维导图之《五脏》心

其中，五脏之君主心脏，五行属火。主血脉，主神志，有心包来保护。心脏对应五色中的赤色，也就是红色，保护心脏，应多吃红色的食物，西红柿、赤小豆、西瓜等；心脏对应五季中的夏季，所以在夏天保养心脏是最合时宜的。

思维导图之《五脏》肺

肺在五脏六腑中的位置是最高的，所以在中医上又有一个别称叫做“华盖”，肺又上通鼻窍，外合皮毛，与自然界息息相通，容易受到外界的侵袭，故有“娇脏”之称。肺主气、主行水、主治节、主宣肃。肺对应五色中的白色，多吃一些白色的食物能够养肺，最典型的就是白萝卜。肺在五季中对应的季节是秋季，秋天是养肺的最佳时节，手太阴肺经对应的时辰是寅时，也就是凌晨3:00~5:00，所以很多感冒咳嗽的人，在晚上3:00~5:00咳得比较厉害，而睡觉盖好被，对我们肺经的运行，也是很重要的。

思维导图之《五脏》脾

脾被称为我们五脏中的后天之本，脾主运化，对人后天的体质是非常重要的，脾化水谷生气血，气血充盈，则百病不生，气血亏虚，则百病缠身。所以如果我们看到一个人面色饥黄，气血不足，那么很大的可能性，这个人就是脾胃不调。脾与五季中的长夏相适应，也就是夏末秋至的那段时间。脾对应五色中的黄色，玉米，小米，都是养脾的好东西。足太阴脾经对应巳时，也就是上午的9:00~11:00。这个时间段也是我们脾运化的一个时间，所以9点之前一定要把早饭吃完，这对于我们的后天之痒是非常重要的，因为不吃早饭的话，脾就没有东西运化，就只能消耗我们自身的营养了。

思维导图之《五脏》肝

肝主疏泄，藏血生血，作为人体解毒的器官，肝脏也是至关重要的。肝脏在五色中对应的是青色，也就是绿色多吃蔬菜水果对养肝有好处。在五g中对应的是春季，甘薯木，有着生发的意思，而春季也是一年四季中的生发之季，足厥阴肝经对应十二时辰的丑时，也就是凌晨的1:00~3:00，这个时间段肝经当令良好的睡眠非常重要。所以在这个时间段最好能够进入深度睡眠，才能充分的养肝，帮助我们的身体，排毒解毒。

思维导图之《五脏》肾

肾乃先天之本，黄帝内经云肾，开窍于耳，其华在发。如果一个人经常耳鸣，或者头发稀少，那基本上就是肾气不足的表现了，肾藏精，煮水液，主纳气，主一身之阳。对于我们的日常生活可以说是至关重要。肾在五色中对应的是黑色，多吃黑色的食物，能养肾，比如黑豆，黑米，黑芝麻等等。盛在五季中对应的是冬季，冬天是养肾的好季节。足少阴肾经对应，有时也就是下午的5:00~7:00，所以在这个时候最好不要剧烈的运动，喝一杯水，静坐，能够起到养肾的作用。命门位于下腹部，前正中线上，当脐下2寸是人之元气所系，夏天睡午觉，再热也要盖住肚脐，就是这个缘故。