极简主义是什么？乔舒亚和瑞安说，极简主义是一个工具，一个帮助我们获得真正自由的工具。为什么说是真正的自由？因为我们的生活被许许多多的事物所捆绑，不断地挤压我们的个人时间与空间，使得我们渐渐失去了自由的体验。而极简主义则能够帮助我们重新寻回那些失去的自由体验。

极简主义没有一个严格的规则，所遵循的只是一个原则：将那些无关紧要的事物从我们的生活中去除。通过摆脱我们生活中的多余事物，让我们更加专注于人生中那些更重要的方面，从而获得快乐、满足和自由，这是极简主义所带给我们的。下面我们通过MindMaster思维导图带领大家走进极简主义的世界。

那么接下来我们就从健康、人际关系、热情、成长和奉献等5个方面深入了解一下乔舒亚和瑞安所说的极简主义吧。注：本图由MindMaster导图社区用户@mako 绘制。

极简主义之健康

健康是我们享受生活的基础。健康包括两个方面：精神上和身体上。而怎样达成健康的目标呢？身体上的健康有两个核心：饮食和锻炼。饮食方面，有的建议多吃，有的能不吃就不吃，同时乔舒亚和瑞安还为我们列举了几种饮食结构提供参考。锻炼方面，首先要重新定义锻炼，然后制定锻炼方法。精神上的健康则需要进行心灵的净化，清理负面情绪。

极简主义之人际关系

人际关系让我们找到生活的意义。那些我们爱的、爱我们的、能够一起分享生活的人儿都是我们的人际关系，是我们所重视的。但首先极简主义让我们先反思过去的人际关系，并对此作出一个梳理，同时我们的人际关系需要发展，发展那些对我们有益的关系，以助于我们的成长，而绝佳的关系包含了八个要素：爱、信任、诚实、关怀、支持、专注、可靠、理解。通过下面这张思维导图，让你系统了解极简主义的人际关系。

极简主义之热情

热情充实了我们的生活。如果工作缺失热情，最终会陷入空虚之中，所以对于工作，如果可以有自己的兴趣，并于其中发掘出自己的使命，那将是一件绝佳的事情。而热情之所以无法寻找，是因为有枷锁束缚了，这些枷锁（身份、地位、确定性、金钱）需要我们去移除。当我们解除了束缚后，我们就要去激发自己了热情了，有一个方法：寻找自己的兴趣点，并把兴趣变成使命。

极简主义之成长

成长是有意义的生活的继续。所有的成长基于不断的积累，如果寻求改变，那么我们就要从小的改善积累，最终达成我们的改变。而想要改变，那就想要下定决心，决心的强弱取决于影响力杠杆，然后明确我们的目标，再接下来只需要做一件事：立即行动，不要犹豫，拒绝拖延症，之后就是坚持不懈地继续下去。

极简主义之奉献

奉献让我们继续成长。成长让我们拥有更多的帮助别人的能力，而通过帮助（奉献）也让我们获得更进一步的成长。而怎样去奉献呢？至少有两种：一是通过当地组织，二是开始做自己的事情。奉献是一件有意义的事情，首先可以让我们获得满足感，再者可以让我们的光阴不再虚度。

极简主义之汇流

上面所论及的五大价值，都是很重要的。当然都那么重要，也是有主次之分的。对每个人来说，这五大价值往往会有其中两个价值会被提到优先的位置，而这两者是什么，取决于我们自身的各种因素的综合而决定的。而排在后三位的价值也是很重要的，这样就要求我们对五大价值的平衡的维持。总的来说，极简主义就是让我们去专注重要的事物，而读到这里的你，想必也是有所收获了，何不去实践你的一些想法呢。

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