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一张思维导图掌握极简主义,找寻失去的自由体验!

极简主义是什么?乔舒亚和瑞安说,极简主义是一个工具,一个帮助我们获得真正自由的工具。为什么说是真正的自由?因为我们的生活被许许多多的事物所捆绑,不断地挤压我们的个人时间与空间,使得我们渐渐失去了自由的体验。而极简主义则能够帮助我们重新寻回那些失去的自由体验。

极简主义没有一个严格的规则,所遵循的只是一个原则:将那些无关紧要的事物从我们的生活中去除。通过摆脱我们生活中的多余事物,让我们更加专注于人生中那些更重要的方面,从而获得快乐、满足和自由,这是极简主义所带给我们的。下面我们通过MindMaster思维导图带领大家走进极简主义的世界。

极简主义

那么接下来我们就从健康、人际关系、热情、成长和奉献等5个方面深入了解一下乔舒亚和瑞安所说的极简主义吧。注:本图由MindMaster导图社区用户@mako 绘制。

极简主义之健康

健康是我们享受生活的基础。健康包括两个方面:精神上和身体上。而怎样达成健康的目标呢?身体上的健康有两个核心:饮食和锻炼。饮食方面,有的建议多吃,有的能不吃就不吃,同时乔舒亚和瑞安还为我们列举了几种饮食结构提供参考。锻炼方面,首先要重新定义锻炼,然后制定锻炼方法。精神上的健康则需要进行心灵的净化,清理负面情绪。
极简主义

极简主义之人际关系

人际关系让我们找到生活的意义。那些我们爱的、爱我们的、能够一起分享生活的人儿都是我们的人际关系,是我们所重视的。但首先极简主义让我们先反思过去的人际关系,并对此作出一个梳理,同时我们的人际关系需要发展,发展那些对我们有益的关系,以助于我们的成长,而绝佳的关系包含了八个要素:爱、信任、诚实、关怀、支持、专注、可靠、理解。通过下面这张思维导图,让你系统了解极简主义的人际关系。
极简主义

极简主义之热情

热情充实了我们的生活。如果工作缺失热情,最终会陷入空虚之中,所以对于工作,如果可以有自己的兴趣,并于其中发掘出自己的使命,那将是一件绝佳的事情。而热情之所以无法寻找,是因为有枷锁束缚了,这些枷锁(身份、地位、确定性、金钱)需要我们去移除。当我们解除了束缚后,我们就要去激发自己了热情了,有一个方法:寻找自己的兴趣点,并把兴趣变成使命。
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极简主义之成长

成长是有意义的生活的继续。所有的成长基于不断的积累,如果寻求改变,那么我们就要从小的改善积累,最终达成我们的改变。而想要改变,那就想要下定决心,决心的强弱取决于影响力杠杆,然后明确我们的目标,再接下来只需要做一件事:立即行动,不要犹豫,拒绝拖延症,之后就是坚持不懈地继续下去。
极简主义

极简主义之奉献

奉献让我们继续成长。成长让我们拥有更多的帮助别人的能力,而通过帮助(奉献)也让我们获得更进一步的成长。而怎样去奉献呢?至少有两种:一是通过当地组织,二是开始做自己的事情。奉献是一件有意义的事情,首先可以让我们获得满足感,再者可以让我们的光阴不再虚度。
极简主义

极简主义之汇流

上面所论及的五大价值,都是很重要的。当然都那么重要,也是有主次之分的。对每个人来说,这五大价值往往会有其中两个价值会被提到优先的位置,而这两者是什么,取决于我们自身的各种因素的综合而决定的。而排在后三位的价值也是很重要的,这样就要求我们对五大价值的平衡的维持。总的来说,极简主义就是让我们去专注重要的事物,而读到这里的你,想必也是有所收获了,何不去实践你的一些想法呢。
极简主义

如何下载《极简主义:找到生活的真意》完整版思维导图?

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(本文由MindMaster用户@青韜创作,仅代表作者观点,不代表星空体育官网登录入口 立场。)


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