大年初七是女娲娘娘创造出人的这一天，故而称之为“人日”或“人节”。在传统习俗中，初七这天人们会去土地庙送灯，或登高赋诗等等，而如今却成为了我们春节后上班的第一天。每逢节假日过后，我们的情绪往往容易受到影响，出现不同程度的“消极”情绪。那么，如何才能将那颗躁动的心，尽早收回来呢?不妨试试用思维导图来整理一下!

平日工作中，我们的神经都处于一种紧绷、快节奏的状态，早起晚睡也是一种常态，而到了假期，我们的节奏就会逐渐慢下来，任性地睡觉、随性地起床。因此当我们习惯了这种安逸闲散的状态，再奔入职场生活时，就会出现不适应的情况。

节后综合症是现在社会大部分人的一种正常心态，主要会有以下几种表现，比如：没有精神、有厌倦感、工作效率低下、肠道反应、不明原因的恶心、焦虑等等。出现这种情况后，大概需要一周左右的时间才可恢复，除了通过时间让其慢慢适应，我们还可以通过其他方法来进行缓解，比如说：

1、重新调整生物钟，适当补充睡眠;

2、调整饮食结构，清理肠胃;

3、上班前不要参加会令人兴奋的活动、聚会等;

4、给新一年的工作做好规划、安排;

5、独处，或者听一些轻音乐，让自己放松、安静下来等等。

对于众多职场人来说，春节假期的“余额”已经为零!世界上最远的距离是上班到放假，最近的距离是放假到上班，纵有万般不舍，也难敌工作的命运。假期懒懒散散，可工作却不能马马虎虎，新的一年，又有了新的目标，与其恍惚度日，不如从现在开始、从此刻开始，回归到那个奋进、辛勤的你!